Vous aimeriez avoir un outil de détection des signaux faibles qui vous entourent ? Un système de surveillance intégré qui réagit instantanément aux stimuli externes et internes même quand vous n’êtes pas concentré ? Bonne nouvelle, vous êtes déjà tout équipé. En effet, le corps capte tout et ne ment jamais. Encore faut-il savoir l’écouter !
Le corps humain est une merveille de la nature : une machine étonnante, qui travaille sans relâche à chaque seconde et d’une complexité jamais égalée. Avons-nous compris son fonctionnement ? Peut-être… un tout petit peu…
Le corps nous adresse constamment des informations destinées à notre bon fonctionnement : faim, soif, sommeil, douleur pour remédier aux problèmes potentiels et aussi bien-être et toute la palette de la détente musculaire.
Je l’observe tous les jours en séance de soin : que ce soit par des sensations corporelles, des intuitions, des tensions musculaires, ou “digestion” émotionnelle, le corps traduit constamment qui nous sommes. Pour autant, quand un patient vient me voir, il n’est pas toujours utile de mettre du sens et de chercher à comprendre le pourquoi de la situation. Je préfère souvent accéder directement à la libération des blocages et crispations pour éviter le schéma mental récurrent.
Passons à un exercice pratique : le meilleur reste pour moi le scan corporel :
L’intention : revenir à soi en quelques minutes.
Comment faire ?
- Fermez les yeux.
- Passez mentalement en revue chaque zone de votre corps, de la tête aux pieds.
- Observez : chaleur, tension, vibration, froid, détente…
- Ne jugez rien, accueillez simplement ce qui est là.
Une fois que les sensations commencent à s’inviter, pour en savoir plus, il suffit de poser la question ! “Qu’est-ce que mon corps me raconte maintenant par [telle sensation] ?” Et attendre que la réponse se manifeste. Vous pourriez être surpris !
Le corps est un reflet fidèle de nos émotions, de nos pensées et de notre état d’être général. Apprendre à écouter et à interpréter ces signaux peut être un outil puissant pour notre développement personnel. En prenant conscience de nos sensations corporelles, en écoutant nos intuitions et en traitant nos tensions émotionnelles, nous pouvons améliorer notre qualité de vie et notre bien-être global. En fin de compte, en écoutant notre corps, nous pouvons mieux comprendre qui nous sommes et comment nous pouvons évoluer vers notre meilleur moi. Alors, n’oublions pas : le corps ne ment jamais !